MINI PROGRAMA INTENCIONAR
Talvez esteja na hora de Intencionar a tua vida e conectar com o que é realmente importante para ti
Mini programa online de 9 vídeos (45 minutos ao todo) que reúne ferramentas simples e práticas, partilha real de exemplos e suporte para pessoas que procuram viver de forma mais intencional a sua vida, sem comprometer os seus valores e necessidades.
Identificar o que mais precisas agora na tua vida.
Aprofundar sobre o conceito de intenção e encontrar as tuas para os próximos meses (ano ou período).
Viver uma vida mais alinhada com o que é importante para ti.
Então, não duvides em investir nesta jornada para intencionar a tua vida.
Se queres:
Muito provavelmente já te sentiste frustrada(o) ao definir objetivos e fazer planos que acabaram por não se concretizar como tu desejavas. Pode ser também, que tenhas ouvido falar sobre intenções e estejas curiosa(o) por incorporar essa forma de estar no teu dia-a-dia. Ou então, que estejas cansada(o) das típicas abordagens do desenvolvimento pessoal que prometem resultados inalcançáveis que acabam por fomentar culpa, vergonha ou insuficiência.
Melhor do que objetivos, começa por encontrar as tuas intenções!
Apresento-te o
MINI PROGRAMA ONLINE: INTENCIONAR
Um mini programa inteligente, leve e honesto, desenhado para que abras espaço e possas:
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Retirar Aprendizagens
Voltar atrás e acolher os meses que já passaram, retirando aprendizagens sobre os momentos de alinhamento e de não alinhamento que já viveste. É sempre bom fazermos a pergunta "o que aprendi com isto?".
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Conectar contigo
Conhecer mais sobre ti, sobre os teus valores, as tuas necessidades, as experiências que valorizas e que queres potenciar na tua vida é um bom primeiro passo. Perguntar “o que é importante para mim?” pode fazer a diferença!
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Intencionar a tua vida
Acredito que este Mini Programa Online te vai permitir recomeçar (e continuar) com entusiasmo e confiança em ti e no que a vida tem de bom para te oferecer.
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f7c404b9c4b497d4a6deda6/64f2101d-50fa-4df4-ba16-64200633108e/Intencionar.jpg)
O que vais receber?
Tens ao todo 45 minutos de reflexões fundamentadas em conhecimento, ferramentas e partilha de exemplos reais. Avança aqui na página, desfruta, diverte-te e sobretudo, conhece-te melhor!
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Acesso privado à plataforma no meu site durante 3 meses. Nesta plataforma poderás aceder aos vídeos, aos materiais em formato PDF e a outras informações e conteúdos (áudios, bónus…)
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Vídeos que abordam variados temas como: O poder da intenção, valores, necessidades universais, matriz de alinhamento e uma breve introdução à definição de objetivos.
Duração total dos vídeos: 45 minutos o conjunto dos 9.
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Recursos visuais, áudio e fichas com exercícios práticos. Um conjunto de recursos que acompanham cada vídeo. Simples, criativos, práticos e muito úteis para o teu propósito de viver com intenções claras e congruentes.
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Terás a possibilidade de conhecer algumas das minhas intenções e desafios, que partilho neste programa de forma exclusiva e privada.
VAMOS INTENCIONAR?
PAGAMENTO ÚNICO
30 €
Isento IVA
Sou a Ana Higuera, apaixonada por intenções simples e alinhadas
Este Mini Programa é fruto da minha própria experiência pessoal a viver com intenções claras e bem presentes. Também, da minha experiência enquanto coach e profissional do desenvolvimento pessoal, com mais de 300 mulheres que trabalharam comigo desde 2020 quer através de programas grupais ou individuais.
A perda de estímulo, de entusiasmo com a própria vida, de confiança e de amor-próprio merecem ser ouvidas e acolhidas. Acredito que este Mini Programa Online te vai permitir recomeçar com entusiasmo e confiança em ti e no que a vida tem de bom para te oferecer.
Se já ouviste falar sobre intenções e estás curiosa por incorporar essa forma de estar no teu dia-a-dia, então este espaço é para ti!
Estre programa é para ti se:
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Estás comprometida
com o teu desenvolvimento pessoal.
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Te sentes curiosa
em relação a como definir e viver intenções na tua vida.
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Estás num momento de mudança
ou desafio e precisas novos recursos para lidar com certas situações.
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Queres melhorar
a forma como te relacionas com os acontecimentos da vida e com as outras pessoas.
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Queres assumir responsabilidade
pessoal pelo semestre/ano que aí vem e cuidar de ti.
Um conteúdo genuíno, simples e prático.
O Poder da Intenção
Intenção vs Objetivo
Voltar Atrás
Valores
Necessidades
Alinhamento e Congruência
Visualização da Intenção
Âncorar
FEEDBACK PERSONALIZADO!
No final, após assistires a todos os vídeos, terás a possibilidade de partilhar em primeira mão as tuas intenções comigo. O meu compromisso: Dar-te-ei feedback! Sim, irás receber os meus comentários às tuas intenções, de forma totalmente personalizada. Explico-te melhor dentro!
CONJUNTO DE POSTAIS
Por forma a promover e perpetuar a inspiração, irás receber um conjunto de 12 postais com mensagens inspiradoras..
OBJETIVOS INSPIRE
Para celebrar a definição de intenções poderosas e congruentes, entrego-te um pequeno vídeo e um PDF como uma introdução à definição de objetivos. Passar da Intenção a ação não é necessariamente um caminho que exija de nós definir objetivos. Contudo, definir objetivos é um caminho importante que merece uma intenção intemporal e alinhada. Conhece então os objetivos que eu defino como INSPIRE.
Melhor do que objetivos, começa por encontrar as tuas intenções!
Palavras conscientes sobre o Intencionar
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f7c404b9c4b497d4a6deda6/64f2101d-50fa-4df4-ba16-64200633108e/Intencionar.jpg)
“Não há maior desconforto do que trilhar o caminho dos outros. Intenciona o teu!”
VAMOS INTENCIONAR?
PAGAMENTO ÚNICO
30 €
Isento IVA
O meu compromisso contigo:
Antender às tuas questões de forma personalizada enquanto estás a realizar o programa online. Podes contar com o meu feedback após a conclusão do programa, para tal deves enviar as tuas intenções para o email amariahiguera@gmailcom, irei entrar em contacto no prazo máximo de 7 dias úteis.
Ficaste com dúvidas? Espreita aqui
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O poder da Intenção.
Intenção vs Objetivos.
Voltar atrás.
Valores e Necessidades
Alinhamento e Congruência.
Visualização da Intenção.
Ancorar.
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Tens tudo explicado em cima, e em resumo:
Acesso privado à plataforma no meu site durante 3 meses
9 Vídeos curtos e práticos
Recursos visuais, áudio e fichas com exercícios práticos que acompanham cada vídeo. Simples, criativos e muito úteis para o teu propósito de viver com intenções claras e congruentes.
Bónus 1: Feedback personalizado
Bónus 2: Conjunto de postais para imprimir com mensagens inspiradoras.
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Durante 3 meses. Aproveita o tempo para usufruir do conteúdo ao teu ritmo. Contudo, recomendo vivamente que seja feito no prazo máximo de 2 semanas. Uma vez que comeces, vais sentir um impulso de continuar, aproveita-o para que o processo de criação não arrefeça! Se acontecer que bloqueias em algum dos exercícios, permite-te fazer uma pausa. Voltar no dia seguinte. Respeita o teu ritmo e o teu sentir.
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É fundamental que faças os desafios propostos em cada módulo, antes de iniciar o seguinte. É a melhor forma de entrares em estado de fluxo com o Mini Programa e sentir que estás a evoluir na direção das tuas intenções. Recomendo que imprimas os PDFs consoante fores avançando. A duração de cada vídeo varia consoante o tema (em cada botão de acesso aos vídeos tens a duração dos mesmos).