Olá, sou a Ana Higuera
Declaro-me uma embaixadora da serenidade e da aceitação
UM POUCO DA MINHA HISTÓRIA
Como cheguei até aqui?
Sou a Ana Higuera, colombiana de nascimento, portuguesa de coração. Uma mulher empreendedora, sonhadora e sensível. Defendo no meu trabalho os valores da integridade, vulnerabilidade, sensibilidade, empatia e serenidade.
A minha vida encontrou novos significados após uma “história de amor” que marcou um antes e um depois. Essa história de amor continua a ser fonte de crescimento, de contribuição e de aprendizagem constante.
Hoje sei que quero contribuir de forma empática, próxima e com honestidade intelectual para uma vida mais serena e em aceitação.
Em 2017 certifiquei-me como international coach com a LifeTraining, e com o coach Pedro Vieira. Uma viagem que me levou pelo incrível caminho de desenvolvimento pessoal e que continua tão presente, dia-a-dia em mim.
Em 2019 participei na certificação de Facilitadores de Parentalidade Consciente, com a minha querida amiga Mikaela Övén.
Em 2020 fui uma das pessoas escolhidas para participar no primeiro Programa de Mentoring do Pedro Vieira. Uma viagem de um ano, que contribuiu para o meu percurso enquanto coach e mentora.
Em 2021 realizei a formação em Comunicação Consciente (Não Violenta) com o Luís Carvalho.
E em 2022 certifiquei-me em Neuro Estratégia com a LifeTraining.
Oficialmente inscrita na formação Somatic Experiencie com a Associação Brasileira do Trauma
Conhece mais sobre a minha história
Deixo um pouco do que sou em cada lugar onde vou. E acredito que não há nada da experiência humana que não mereça ser partilhado. Já participei em vários eventos como oradora e também em alguns podcasts como convidada. Encontra aqui em baixo a minha TED Talk e algumas outras intervenções que marcaram estes anos desde que decidi colocar-me ao serviço do desenvolvimento pessoal.
O que não é tão óbvio…
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Sou mãe de 3
Sou mãe de 3 filhos e aos olhos dos outros sou só mãe de 2. O Tomás tornou-me mãe pela primeira vez em 21014 e mexeu com todas as minhas estruturas. Em 2016 nasceu o Lourenço, que com o seu coração especial, veio ensinar-nos sobre amor incondicional. Viveu 54 dias e mudou a nossa vida para sempre. Em 2018 recebemos o arco-íris Sara, que pela terceira vez veio para lembrar a força do amor e da fé!
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Adoro o mar
Cresci numa cidade do interior na Colômbia e o mar ficava a 16 horas de carro! Era um privilégio estar perto uma vez por ano quando os meus pais conseguiam levar os 4 filhos passar férias na praia. Hoje sou uma apaixonada pelo mar e é um dos meus "healing places". Foi companheiro e testemunha da fase mais dolorosa da minha vida e hoje apazigua-me a alma e o coração. Esta foto é do meu mar aqui frente à nossa casa.
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Sou engenheira industrial
Estudei Engenheira Industrial, especializei-me em Marketing em Espanha, e trabalhei mais de 10 anos em empresas líderes de grande consumo do setor alimentar. Em 2012 deixei o meu emprego em Barcelona para vir para Portugal, iniciar o meu maior e melhor projeto: o projeto de família. Tornei-me empreendedora no setor das artes criativas e após o nascimento do Lourenço, descobri a minha paixão pelo desenvolvimento pessoal.
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O meu hobby preferido: viver
Vivo com a certeza de que a vida é impermanente e mágica. Que há mistérios que podem mudar a vida se permitimos que isso aconteça. Que os filhos são um dom e não uma pertença. E que quando um filho morre, uma parte de nós vive com ele, lá no céu. Aprendi nos últimos 3 anos a gostar do desporto, a honrar a minha natureza criativa, a respeitar e defender as minhas necessidades e comunicar melhor os meus limites.
3 dos meus 7 valores
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Empatia
A minha abordagem e forma de entender os relacionamentos passa pela vivência da empatia, a nossa capacidade de oferecer espaço seguro ao outro para sentir o que está a sentir, sem mais pretensão do que estar para o outro.
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Serenidade
Um valor que há dez anos não diria que era importante para mim e hoje, mais do que um valor é um estilo de vida. Defino a serenidade como a nossa capacidade de criar espaço entre estímulo e resposta, parto do pressuposto de que podemos influenciar as respostas quando colocamos nelas a nossa atenção.
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Integridade
Um dos pilares da minha vida e do meu projeto profissional. Congruência entre o que sou (valores/identidade) e a forma como cuido das minhas necessidades (comportamentos, estratégias e resultados). Entendo por congruência a relação harmoniosa e alinhada das partes de um todo.
A MINHA INTENÇÃO
Contribuir para uma vida mais serena
Por forma que possas estar em paz com o que é, abraçar a aceitação e trazer mudança à tua vida de forma leve, congruente e honesta.
Testemunhos generosos de clientes agradecidas
Como posso ajudar-te?
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Meus serviços de coaching e mentoring
Vamos embarcar juntas numa jornada de autoconhecimento, de autoempatia e de mudança
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Livro "Acordar com a Vida"
Uma história de amor sem fim, um bom começo para o processo de acolher a perda e abraçar a aceitação.
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Mini programa online Intencionar
Está na hora de Intencionar a tua vida e conectar com o que é realmente importante para ti
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Ouve o meu podcast!
Através de reflexões sobre a vida, o amor e a perda, quero inspirar-te para uma vida leve e claro, mais serena!