MINI PROGRAMA INTENCIONAR

Está na hora de conectar com o que é realmente importante para ti.

Este programa reúne ferramentas simples e práticas, partilha real de exemplos e suporte para pessoas que precisam de realinhar a sua vida e que procuram viver de forma mais intencional.

  • Reorganizar as tuas ideias e melhorar a tua vida (relacionamentos, performance no trabalho...).

  • Identificar o que mais precisas agora na tua vida.

  • Conhecer mais sobre ti e sobre o que te move.

  • Aprofundar sobre o conceito de intenção.

  • Viver uma vida mais alinhada com o que é importante para ti.

Então, investe nesta jornada para intencionar a tua vida!

Se queres ou precisas:

  • Muito provavelmente, já te sentiste frustrada(o) ao definir objetivos e fazer planos que acabaram por não se concretizar como tu desejavas.

  • Pode ser, também, que estejas algo desmotivado ou com pouco entusiasmo, vivendo os teus dias em piloto automático.

  • Talvez já tenhas ouvido falar sobre intenções e estás curiosa(o) por incorporar essa forma de estar no teu dia-a-dia.

  • Ou então, pode ser que estejas cansada(o) das típicas abordagens do desenvolvimento pessoal, que prometem resultados inalcançáveis que acabam por fomentar culpa, vergonha ou insuficiência.

Melhor do que objetivos, começa por encontrar as tuas intenções!

Aqui queremos fazer a diferença!

MINI PROGRAMA: INTENCIONAR

Um mini programa inteligente, leve e honesto desenhado para que abras espaço e possas:

  • Retirar Aprendizagens

    Voltar atrás e acolher os meses que já passaram, retirando aprendizagens sobre os momentos de alinhamento e de não alinhamento que já viveste. É sempre bom fazermos a pergunta "o que aprendi com isto?".

  • Conectar contigo

    Conhecer mais sobre ti, sobre as tuas necessidades, as experiências que valorizas e que queres potenciar na tua vida é um bom primeiro passo. Perguntar “o que é importante para mim?” pode fazer a diferença!

  • Melhorar a tua vida

    Acredito que este Mini Programa Online te vai permitir recomeçar (e continuar) com entusiasmo e confiança em ti e no que a vida tem de bom para te oferecer.

O que vais receber?

Um conjunto de reflexões em formato vídeo fundamentadas em conhecimento, enriquecidas com ferramentas e partilha de exemplos reais. Avança aqui na página para descobrir tudo o que te espera cá dentro do Intencionar!

  • Acesso privado à plataforma no meu site durante 10 meses. Nesta plataforma, poderás aceder aos vídeos, aos materiais em formato PDF e a outras informações e conteúdos (áudios, bónus…)

  • 9 vídeos curtos que te irão guiar ao longo desta jornada com variados temas (o poder da intenção, necessidades, matriz de alinhamento)
    + 4 bónus espetaculares (1: Vídeo-guia Objetivos INSPIRE, 2: Vídeo Triângulo do Propósito), 3: Postais, 4: Feedback personalizado).

    Duração total dos vídeos: 72 minutos.

  • Recursos visuais, áudios e fichas com exercícios práticos. Um conjunto de recursos que acompanham cada vídeo. Simples, criativos, práticos e muito úteis para o teu propósito de viver com intenções claras e congruentes (entre vídeos, áudio de visualização e playlists).

  • Terás a possibilidade de conhecer algumas das minhas intenções e desafios, que partilho neste programa de forma exclusiva e privada.

VAMOS INTENCIONAR?

VALOR TOTAL

30 €

Inclui: 9 vídeos + 2 vídeos bónus + áudios + 11 exercícios práticos + conjunto de postais e feedback personalizado através do e-mail.
IVA incluído

Algo diferente e honesto.

Não gosto nada de promessas irreais, de programas que nos deitam abaixo para depois levar-nos para cima.
Este programa é leve e profundo também, e pretende ser um companheiro para ti. Não só para este momento específico da tua vida, em que sentes que precisas de definir intenções novas e mudar algumas coisas, como para qualquer período do ano em que sintas que precisas de realinhar, ajustar, adaptar e definir novas intenções.

Um conteúdo genuíno, simples e prático.

O Poder da Intenção

Intenção vs Objetivo

Voltar Atrás

Valores

Necessidades

Alinhamento e Congruência

Visualização da Intenção

Ancorar

Olá! Sou a Ana Higuera, apaixonada por intenções simples e alinhadas.

Este Mini Programa é fruto da minha própria experiência pessoal a viver com intenções claras e bem presentes. Também é fruto das mais de 600 horas dedicadas enquanto coach a acompanhamentos individuais e dos mais de 15 programas grupais que já liderei.

A perda de estímulo, de entusiasmo com a própria vida, de confiança e de amor-próprio merecem ser ouvidas e acolhidas. Acredito que este Mini Programa Online te vai permitir recomeçar com entusiasmo e confiança em ti e no que a vida tem de bom para te oferecer.

Se já ouviste falar sobre intenções e estás curioso por incorporar essa forma de estar no teu dia-a-dia, então este espaço é para ti!

Este programa é para ti se:

  • Estás comprometido

    com o teu desenvolvimento pessoal.

  • Te sentes interessado

    em como definir e viver intenções na tua vida.

  • Estás num momento de mudança

    ou desafio e precisas de novos recursos para lidar com certas situações.

  • Queres melhorar

    a forma como te relacionas com os acontecimentos da vida e com as outras pessoas.

  • Queres assumir responsabilidade

    pessoal pelas tuas necessidades, valores e intenções.

BÓNUS 1: GUIA OBJETIVOS INSPIRE!

Para celebrar a definição de intenções poderosas e congruentes, entrego-te um pequeno vídeo e um PDF como uma introdução à definição de objetivos. Passar da Intenção à ação não é, necessariamente, um caminho que exija de nós a definição de objetivos. Contudo, definir objetivos é um caminho importante que merece uma intenção intemporal e alinhada.

Conhece então os objetivos que eu defino como INSPIRE.

BÓNUS 2: O TRIÂNGULO DO PROPÓSITO

Entrego-te mais este bónus! Uma ferramenta que te vai ajudar a ganhar clareza sobre o significado das tuas experiências e te conectará com o senso de propósito das mesmas. Sejam experiências pessoais ou profissionais.

Esta ferramenta já ajudou dezenas de pessoas a ganhar clareza sobre tomadas de decisão e próximos passos. Sei que também será útil para ti.

Conhece então O TRIÂNGULO DO PROPÓSITO.

BÓNUS 3: CONJUNTO DE POSTAIS

De forma a promover e perpetuar a inspiração, irás receber um conjunto de 12 postais com mensagens inspiradoras.

BÓNUS 4: FEEDBACK PERSONALIZADO!

No final, após assistires a todos os vídeos, terás a possibilidade de partilhar em primeira mão as tuas intenções comigo. O meu compromisso: Dar-te-ei feedback! Sim, irás receber os meus comentários às tuas intenções, de forma totalmente personalizada. Explico-te melhor dentro!

Melhor do que objetivos, começa por encontrar as tuas intenções!

Testemunhos sobre o Intencionar

  • Cristina Sousa

    “Um programa que, apesar de ser chamado de mini, trouxe um enorme contributo para reconhecer e entrar em contato com as minhas emoções, os meus valores e necessidades.

    O auto conhecimento é o caminho para decisões assertivas. Foi extremamente poderoso passar por esse processo.

    Só tenho a agradecer a ti Ana, por ter idealizado este percurso pelo qual passei. A ti, toda a minha gratidão.”

    ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

  • Joana Freitas

    “Um programa carregado de significado, que nos ajuda a despertar, que nos fornece ferramentas para entender o que acontece, que nos orienta a cada momento e que acaba por nos definir através das nossas genuínas intenções.

    A Ana traz luz consigo, traz uma energia que se sente e não se explica. Muito grata por ter tido o privilégio de a conhecer.”

    ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

  • Carla Silvestre

    “Adoro os programas da Ana! Há sempre um equilíbrio entre a teoria e a prática, o conforto de não nos sentirmos julgadas e o "desconforto" necessário para avançarmos.

    Já fiz vários e descobri sempre mais um bocadinho sobre quem sou e o que quero na minha vida.”

    ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

  • Luísa Pereira

    “A Ana é um excelente guia, é a pessoa que ensina a pescar, com tempo, sem julgamento, respeitando o tempo e espaço de cada pessoa.

    As suas orientações são muito importantes, o trabalho é personalizado e feito com coração.

    Obrigada Ana por não desistires e por ajudares a ver além do óbvio! E também muito importante, estou muito grata pelas tuas partilhas pessoais e estratégias ao longo do caminho!”

    ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

“Confia na tua capacidade de cultivar esperança, coragem e foco. Estou deste lado para te ajudar a intencionar, vamos?”
— Ana Higuera

VAMOS INTENCIONAR?

PAGAMENTO ÚNICO

30 €

Inclui: 9 vídeos + 2 vídeos bónus + áudios + 11 exercícios práticos + conjunto de postais e feedback personalizado através do e-mail.
IVA incluído

O meu compromisso contigo:

Atender às tuas questões de forma personalizada enquanto estás a realizar o programa online. Podes contar com o meu feedback após a conclusão do programa. Para tal, deves enviar as tuas intenções para o e-mail info@anahiguera.com, irei entrar em contacto no prazo máximo de 10 dias úteis.

Ficaste com dúvidas? Espreita aqui

    • O poder da Intenção.

    • Intenção vs Objetivos.

    • Voltar atrás.

    • Valores e Necessidades.

    • Alinhamento e Congruência.

    • Visualização da Intenção.

    • Ancorar.

    Além dos vídeos bónus com 2 ferramentas super práticas e úteis para o teu dia-a-dia:
    - Objetivos INSPIRE
    - Triângulo do PROPÓSITO

  • Tens tudo explicado em cima e, em resumo:

    • Acesso privado à plataforma no meu site durante 10 meses.

    • 9 Vídeos curtos e práticos.

    • Recursos visuais, áudio, playlists e fichas com exercícios práticos que acompanham cada vídeo. Simples, criativos e muito úteis para o teu propósito de viver com intenções claras e congruentes.

    • Bónus 1: Vídeo-guia para definição de Objetivos INSPIRE

    • Bónus 2: Vídeo-guia com o Triângulo do propósito

    • Bónus 3: Conjunto de postais para imprimir com mensagens inspiradoras.

    • Bónus 4: Feedback personalizado

  • Durante 10 meses. Aproveita o tempo para usufruir do conteúdo ao teu ritmo. Contudo, recomendo vivamente que seja feito no prazo máximo de 3 semanas. Uma vez que comeces, vais sentir um impulso de continuar, aproveita-o, para que o processo de criação não arrefeça! Se acontecer de bloqueares em algum dos exercícios, permite-te fazer uma pausa. Volta no dia seguinte. Respeita o teu ritmo e o teu sentir.

  • Os exercícios são uma proposta e estás no teu direito de a aceitar. Considero importante que faças os desafios propostos em cada módulo, antes de iniciar o seguinte. É a melhor forma de entrares em estado de fluxo com o Mini Programa e sentir que estás a evoluir na direção das tuas intenções. Recomendo que imprimas os PDFs consoante fores avançando.