A Mentoria Coaching Íntegro abrange as temáticas essenciais para quem quer desenvolver a sua atividade como profissional de desenvolvimento humano de uma forma íntegra. Conta com a complementaridade de profissionais de outras áreas, a partilha de ferramentas muito práticas com aplicabilidade imediata e o suporte da Ana Higuera que, com a sua experiência e disponibilidade, cria um espaço seguro de aprendizagem e conexão entre todos os participantes.

- Ísis Antunes

Ter a Ana como Coach é leve, maravilhoso e possibilitador!
Ajudou-me a abrir portas na minha vida e a olhar para dentro de mim e para a vida com mais paciência e serenidade. Sinto que ao longo de 4 meses ela caminhou comigo promovendo o meu alinhamento interno para poder dar novos passos na minha vida profissional com mais autenticidade e satisfação.

A Ana tem uma forma tão empática de nos acolher que torna todo o processo mais leve. A ligação que ela criava comigo em cada sessão fez-me muitas vezes sentir amparada em momentos de maior incerteza, dúvida e medo.

O processo de viajar para dentro, por vezes é difícil e, ter a Ana ao meu lado foi essencial para não desistir dos meus sonhos e continuar a dar os meus passinhos [emocionei-me]. Obrigada mais uma vez Ana 🫶🏼

- Liliana Martins

Uma oportunidade maravilhosa para nosso desenvolvimento pessoal e relacional. Sem dúvida uma experiência muito enriquecedora que me proporcionou um conhecimento mais aprofundado sobre mim própria e tb sobre os outros. Uma chave de ouro para os nossos relacionamentos do dia a dia, não só familiares como profissionais. Obrigada Ana, por todo o apoio e disponibilidade ao longo deste percurso. As tuas partilhas são de uma geenrosidade incrivel!

- Filipa Castanheira

Mais do que encontrar a coragem a Ana ajudou-me a reencontrar-me a mim própria e a colocar em perspectiva muito de mim que estava esquecido, apagado ou no fundo de uma gaveta da qual nem sabia da chave. Obrigada por iluminares o caminho que se avizinha longo e trabalhoso mas que estou ansiosas e cheia de coragem para percorrer.

- Raquel Peixoto.

A Ana é “esperança”, é a certeza de que se pode renascer e que é possível sermos uma melhor versão de nós mesmas! Ela faz um acompanhamento muito presente, tem sempre uma palavra de carinho e de empatia. Existe um respeito imenso em tudo o q ela diz e o modo de agir.

- Joana Silva.

Ana, quando te conheci encontrava-me numa fase de resistência com algo que não estava bem na minha vida, que me bloqueava e não me permitia viver em plenitude, viver bem comigo mesma. Estas pérolas trouxeram-me autoconhecimento, clareza, resolução, não só para o momento que passava, mas para todas as áreas da minha vida. Não se tratou de uma solução para o que se passava comigo, tratou-se de uma transformação em mim, de encarar a vida de outra forma. Obrigada pela Coragem, Obrigada pela Vulnerabilidade. Já te recomendei e continuarei a recomendar, fazes um excelente trabalho. Continua a ajudar outras mulheres como eu! Beijinhos

- Raquel Pereira.

Já fiz muitos cursos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e nunca tinha feito um processo de coaching, pelo que não sabia o que esperar. Sentia-me perdida, paralisada e insatisfeita com a minha vida, e não conseguia identificar um problema específico que explicasse o porquê. A Ana, através do processo de coaching e as suas «perguntas brutais» acompanhou-me para reconhecer a minha situação atual, definir as minhas intenções e objetivos concretos e começar a dar «pequenos grandes passos» desde a primeira semana! Recomendo vivamente!

- Juana Mathews.

O processo de coaching com a Ana permitiu-me ganhar clareza sobre aspetos de mim que estavam confusos, facilitando a partir daqui, novas formas de responder e estar nos desafios da vida. Com a Ana senti-me acolhida e pude expressar a minha vulnerabilidade sem tanto receio de julgamento. A Ana é uma pessoa muito sensível, que nos escuta com todo o seu coração. É nessa escuta que nos descobrimos. Obrigada de coração Ana. Abraço te.

- Ana Barbosa.

Agradeço muito à Ana pela oportunidade de compartilhar a minha vulnerabilidade com ela, de me sentir escutada, compreendida e sem julgamentos. Perceber que este processo me fez conhecer melhor como sou e que tenho recursos próprios que eu não estava a prestar atenção me dá esperança para continuar esta jornada de crescimento e desenvolvimento pessoal. Obrigada de coração querida Ana por esta experiência em conjunto!

- Liliana Silva.

A Mentoria foi, para mim, a alavanca que faltava para conseguir integrar todas as minhas partes. Contribuiu muito para que o meu projeto profissional pudesse ganhar forma, de maneira sustentada e consistente, respeitando a minha individualidade. A Ana cria um lugar de grande acolhimento, onde todos são bem-vindos. Gerando um forte espírito de grupo e comunidade. Gostaria ainda de referir a flexibilidade que a Ana permite, durante todo o processo, para que cada um possa respeitar o seu próprio ritmo.

- AB Ana

A Ana é uma pessoa extraordinariamente sensível e inteligente que me permitiu entrar em contacto com as minhas necessidades em cada momento/desafio que me encontrava de forma a desenvolver a estratégia mais alinhada como os meus valores. As sessões que temos feito têm sido uma mais valia na minha descoberta pessoal e lançamento como empreendedora. Em cada sessão sinto que tenho um espaço seguro onde posso ser vista, ouvida e onde me permito partilhar abertamente as minhas emoções, ser vulnerável sem julgamentos. Queria muito agradecer-te Ana pelas reflexões que me tens proporcionado pois tenho observado que deixam bastantes sementes em mim e proporcionam insights muito interessantes no meu dia-a-dia.

- Rita Castanheira.

Quando mergulhamos em cada uma das intenções da Ana, que inicialmente nos parecem muito simples e de fácil alcance, percebemos que existe muito mais a retirar dali do que pensávamos: ou respostas, ou interrogações ou até a simples conclusão de que sempre vimos um determinado comportamento de uma forma diferente do que ele na realidade significa. As exposições da Ana são absolutamente excecionais, muito enriquecedoras, cheias de motivação e extraordinariamente tranquilizadoras. Aos olhos dela, todas somos capazes, mas se não o conseguirmos de imediato, nunca haverá cobrança e sim motivação para continuar a tentar. Tudo o que a Ana nos transmitiu é ou será útil em algum momento da nossa vida! Por estas razões e muitas outras que as palavras nunca serão suficientes para descrever, todas as mulheres (e homens) deveriam cruzar-se com a Ana e com tudo o que ela tem para nos ensinar. Assim fosse e todos nós seríamos não só mais confiantes, mas acima de tudo, melhores seres humanos. Com todo o meu coração, muito obrigada Ana! 🤍

- Sofia Sousa.

Profundamente grata á Ana e a este programa por permitir me aceder a ferramentas dentro de mim que não sabia existirem. Conhecer a relação entre coragem e vulnerabilidade mudou a forma como me relaciono comigo mesma.

- Carina Moreira.

Foram semanas num percurso de descoberta, de mim e dos que me rodeiam, que não terminou com o fim do programa. Tenciono revisitar os textos e as fichas todas as vezes que precisar relembrar que sem estas pérolas vivemos "meia-vida". A Ana foi uma Guia perfeita, sempre disponível, sempre um exemplo vivo dos conceitos que nos apresentou. Aconselho!

- Carla Silvestre.

Querida Ana, fazer este processo de Coaching contigo permitiu-me fazer um encadeamento do caminho que quero percorrer. Focar-me nas minhas intenções como pessoa e como mãe. Com o meu "piloto automático" ligado nem sempre é fácil parar para definir intenções e focar no caminho que quero trilhar. Com a tua ajuda Ana foi mais fácil parar e perceber que é tão simples e que também nem sempre á fácil! E está tudo bem! Obrigada querida Ana por caminhares ao meu lado!

- Olívia Pinto.

O que recebi da Ana, da Mentoria Coaching Íntegro e do grupo de pares que encontrei, superou largamente as minhas expectativas. Um modelo de mentoria em grupo, um processo de acompanhamento individualizado muito bem estruturado e organizado e liderado com enorme profissionalismo, competência, empatia, presença atenta e gentil. A enorme generosidade da Ana deixou-me muitas vezes sem palavras.

- Sandra Agostinho

Iniciei esta mentoria procurando clareza sobre o meu negócio e a possibilidade de aprofundar e crescer profissionalmente e superou as minhas expectativas! A Ana tem o dom de unir as pessoas certas e, num espaço seguro e empático, senti-me sempre vista e acompanhada ao longo do processo todo! É um programa em que se sente que muito amor, cuidado, e atenção foram colocados, garantindo que se tire o maior proveito de cada sessão! O Programa está muito bem estruturado e é um investimento que voltaria a fazer! Recomendo vivamente!

- Diana Osório

Conheci a Ana Higuera através do podcast com a Mia e desde então tenho vindo a acompanhar o seu trabalho. Tive oportunidade de fazer o programa da Coragem e desde logo percebi que a Ana é uma pessoa maravilhosa e com uma entrega total ao seu trabalho. Depois realizei um programa de coaching com a Ana que foi, sem dúvida, fundamental e que trouxe grandes descobertas e mudanças na minha vida, mas acima de tudo no meu desenvolvimento pessoal. Contudo, a grande diferença deste programa de coaching em relação a outros é a entrega da Ana e o acompanhamento personalizado e intenso, mantendo o foco e que sem dúvida faz a diferença nas mudanças que pretendo. Muito Grata Ana!

- Joana Martins

Conheci o trabalho da Ana pelo Instagram e logo que revi no seu processo de aceitação face á morte do seu filho Lourenço. O modo como transmite o luto, a perda , a vivência em família levam nos á reflexão.
Com o 'coragem estás aí' percebi que sou mais corajosa do que pensava. Trabalhar as pérolas fez me descobrir "zonas" sombrias em mim, algumas agradáveis outras mais difíceis. Contudo o identificar as emoções, o estabelecer limites, o aceitar acontecimentos foram bastante gratificantes.

- Sofia Seixas

A Ana orienta-nos e incita-nos a percorrer um caminho que é só nosso. Voltar a alinhar os nossos comportamentos com as nossas intenções nem sempre é possível sem ajuda. Às vezes perdemos o foco, centramos a nossa atenção noutras áreas que mexem com o nosso equilíbrio interior e a vida leva-nos a gerir outras prioridades. Com a ajuda da Ana voltei a questionar-me sobre as minhas intenções e vontades, a permitir-me ter tempo e espaço para mim e recuperar a tranquilidade e aceitação em relação ao que não posso controlar. Foi o início de uma nova fase neste caminho....que será longo e com alguns obstáculos...e está tudo bem! Faz parte da aprendizagem, faz parte da vida... Obrigada Ana!

- Teresa Santos.

Quando li pela primeira vez a Ana nas redes sociais fiquei curiosa sobre a sua história e o seu trabalho. Percebi que era a pessoa indicada para ajudar - me a ultrapassar um momento de perda e de mudança na minha vida. Com ela aprendi sobre mim e sobre como alcançar a vida que sonho viver. Sou grata por este encontro e pelos frutos que produziram.

- Ilkenia Tavares.

A Ana é sem dúvida uma profissional com uma sensibilidade única e com uma capacidade de ouvir e orientar excecional. A sua sinceridade em tudo o que faz e escreve traz a confiança necessária para que nos sintamos à vontade para partilhar tudo o que sentimos. É sentir e vivenciar em cada partilha que estamos a ser verdadeiramente ouvidas sem julgamento mas sim com o propósito de sermos ajudas. Muito grata por a ter conhecido em um dos momentos mais difíceis da minha vida e de ter o privilégio de me acompanhar no meu autoconhecimento. A Ana é uma referência na minha vida.

- Maria Lopes.

A Ana é uma mentora incrível, muito empática, próxima, dedicada e metódica. Senti em todo o processo que o que estava a receber era muito mais do que uma mentoria. Era um acompanhamento de negócio, marca pessoal, desenvolvimento pessoal, coaching e amizade. Tudo o que a Ana se compromete, é entregue, com elevado nível de profissionalismo.

O feedback é sempre dado com cuidado e com intenção de nos empoderar. Excedeu em muito a minha expectativa!

Filipa Henriques