Acolhe as tuas perdas
Acolher as tuas perdas é, também, cuidar da tua saúde mental.
É tão importante falar e cuidar da nossa saúde mental. Na mesma medida, é tão importante falar, cuidar e acolher as nossas perdas.
Ocorre um paradoxo que testemunhamos tantas vezes:
O silêncio e a vergonha de falar de uma perda pode levar a doenças mentais, mais ou menos graves. O silêncio e a vergonha de falar da doença mental, pode conduzir à perda de relações, amizades, identidade, morte.
Dar voz a estes assuntos, criar espaços para que sejam falados, legitimados, acolhidos é fundamental para quebrar o estigma da perda e da doença mental. Podemos sem dúvida fazer diferente.
A experiência de ter uma perda pode deixar-nos sem chão para caminhar na vida e é importante que ela seja olhada, ouvida, acolhida, aceite, ressignificada e transformada.
Podemos ajudar a quebrar o silêncio da dor e do estigma.
A experiência de ter uma doença mental tem um impacto muito significativo sobre a vida pessoal, familiar, redes de suporte social, desempenho profissional e no emprego. Já para não falar do sofrimento vindo do estigma, da discriminação ou da não inclusão social.
Não tem que ser assim. Podemos fazer diferente.
No meu livro “Acordar com a Vida” encontras uma história de amor sem fim e um bom começo para o processo de acolher a perda e abraçar a aceitação.
Abraço sereno,
Ana Higuera
