Por vezes, mesmo tendo os nossos filhos perto, sentimos que falta **conexão**.

Deixo-te 3 sugestões para aumentar a tua sensação de ligação, independentemente de eles se sentirem como tu.

São sugestões com diferente grau de proximidade e com a mesma intenção de conexão:

OBSERVAR com presença plena

É absolutamente mágico podermos ficar sem distrações a olhar para o outro.
Um exercício por vezes desafiante. Mas tão revelador.
Observar os filhos com atenção promove ligação, segurança e vínculo.
Sabemos que os estamos a VER.
Lembrar que existimos enquanto somos vistos pelos outros, é fundamental para nutrir relações seguras.

MEMORIZAR

Neste caso, sugiro pegar numa mão do teu filho.
E mais uma vez, observar, tocar, sentir.
Como se quisesses memorizar cada história que a mão te conta.
Cada linha. Cada sinal.
Lembrar que, através das mãos, alcançamos os outros, é importante.
É de facto bem simbólico dar a mão a outro. Não é?

ABRAÇAR sem fim

Proponho que te entregues a um abraço (se possível) e não sejas tu a interromper.
Deixa que o abraço dure o tempo que o teu filho decidir e precisar.
Lembrar que, através do abraço, aumentamos o nível de oxitocina, a hormona da felicidade, é importante.
Um recurso gratuito, ao alcance de todos nós, que reforça o vínculo, o amor e a conexão de forma instantânea.

Experimenta e conta-me qual das 3 estratégias vais experimentar em primeiro lugar.