O poder da Empatia

Hoje quero contar-te uma breve história. Um pedacinho de vida real.

Uma passagem que me deu a (re)conhecer há quase 8 anos uma palavra super poderosa, que muda a vida de quem a consegue vivenciar, praticar, entregar e, sobretudo, receber.

A Empatia.



Em 2016 encontrava-me a viver o pior pesadelo da minha vida. E, no meio de tanta dor, também vivi algumas experiências muito tocantes e bonitas.

Uma dessas foi justamente na Cirurgia Torácica. Foi um bálsamo para aliviar a mágoa e falou-me da ligação silenciosa e misteriosa que existe entre nós, seres humanos.

Não é preciso sermos amigos de uma vida toda para ver o outro e fazê-lo saber que está a ser visto por nós. Na hora de sair do hospital, depois de ter estado com o Lourenço, fui buscar as minhas coisas à entrada da sala.

Costumava deixar a carteira e o casaco num móvel. Perguntava às enfermeiras se havia copinhos para levar para casa. Entregaram-me o copinho do dia anterior. Na tampa tinha colado um coração feito com um penso branco.

Dizia: “Obrigado mamã!!. Ass. Lourenço”.

Saltaram as lágrimas. Foi o gesto mais gentil e mais bonito que podiam ter comigo.

Ela viu-me, ela reconheceu o que eu estava a sentir e a precisar.

Ela falou pelo Lourenço.

A melhor palavra que encontrei para batizar esse belo gesto foi EMPATIA.

Eu não tinha parado para pensar na Empatia da forma como o fiz durante o internamento do meu filho.

Das atitudes que mais serenidade me ajudou a experienciar no meio de tanta intensidade, tanta desregulação emocional, tanto tormento.

Imagina o quanto a Empatia pode mudar a nossa vida, consegues perceber?

Acredito que a Empatia nasce quando reconhecemos que não há diferença entre o nosso coração e o coração do outro.

A Empatia ajuda-nos a reconhecer que temos o mesmo valor. A partir daí tudo se torna mais simples.

A Empatia pode literalmente mudar um relacionamento, torná-lo mais sereno, autêntico, honesto e sobretudo, seguro.

Uma das competências que mais reconhecem em mim enquanto profissional do desenvolvimento humano é justamente a Empatia. Ela é mesmo chave no trabalho que desenvolvo junto dos meus clientes.

Daí que seja o primeiro tema que vamos explorar na Comunidade das Tertúlias Serenas em 2024.

Está na base de tudo e será fundamental para o trabalho dos 6 meses que iremos realizar juntos.

Durante o mês de fevereiro, iremos entender que:

 » A empatia não é propriamente colocar-se nos sapatos do outro.

 » A empatia não é sentir exatamente como o outro sente.

 » A empatia não precisa da eloquência dos conselhos e das sugestões, para existir.

Vamos também refletir, discutir e aprender com exemplos práticos:

 » Os mitos da Empatia

 » A definição de Empatia

 » Os ativadores da Empatia

 » A metáfora mais potenciadora da Empatia (um simbolismo que, acredita, sempre irás lembrar).

Além da Empatia, iremos abordar outros temas cruciais para a vivência de uma vida mais serena, como:

 » Limites pessoais e integridade;

 » Vulnerabilidade;

 » Trauma aprofundado;

 » Mudança e propósito de vida;

 » Autoestima e autenticidade.

Podes aceder a toda a informação acerca desta viagem das Tertúlias Serenas aqui


 
 
 

Abraço sereno,

Ana Higuera

 

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